Color verde: transcripto del libro verde 3ra edición (números de página corregidos según literatura online http://saa-recovery.org/SAALiterature/Spanish/AdictosSexualesAnnimosBook/)
Paso 4 Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.
“Un inventario moral puede describirse como un examen sistemático de todas las creencias, los sentimientos y las actitudes que han moldeado nuestras vidas desde nuestros primeros años.” Adictos Sexuales Anónimos pg. 36
“Al hacer el inventario, podemos escribir acerca de las muchas formas en que estos sentimientos han regido nuestras vidas, utilizando ejemplos específicos de nuestra experiencia.” Adictos Sexuales Anónimos pg. 40
“Es posible que queramos escribir las cosas que hicimos y que nos causaron pena o vergüenza…” Adictos Sexuales Anónimos pg. 41
La vergüenza nos impide romper con los secretos y por consiguiente, nos encontramos estancados (es por esto que no podemos recuperarnos). ¿Cómo la vergüenza me aleja de hacer lo correcto?
¿Cuál de mis “actuaciones” es la que más me avergüenza?
“También hacemos un inventario de nuestros rencores.” “Ser rencorosos es mantener abiertas viejas heridas, corajes o rencillas.” Adictos Sexuales Anónimos pg. 38
¿De qué forma estoy transformando erróneamente el enojo en furia, al guardar resentimiento, impidiéndome sentir ira o enojo, o usando esa ira para sobrepasar los límites de otras personas?
“Cuando examinamos la soledad, podemos escribir acerca de las formas en que nos hemos aislado nosotros mismos.” Adictos Sexuales Anónimos pg. 40
¿De qué manera permito que la soledad me lleve a buscar al alguien con quien actuar? ¿Siento miedo de la intimidad? ¿Cómo utilizo la ilusión del sexo o imágenes para esconder mi necesidad de relacionarme?
“En el caso del miedo, podemos escribir acerca de las ocasiones en que arriesgamos nuestras vidas, salud, empleo o relaciones mientras negábamos estar en peligro.” Adictos Sexuales Anónimos pg. 40
¿De qué formas me he arriesgado estando en mi adicción?
El miedo nos impide tomar las decisiones correctas. ¿De maneras el miedo el miedo me ha alejado de tomar las decisiones correctas para mi vida?
“Escribimos sobre los comportamientos de odio a nosotros mismos, anotando las formas en que hemos maltratado nuestros cuerpos, emociones y espíritus.” Adictos Sexuales Anónimos pg. 41
¿Cómo me he hecho daño o descuidado mis necesidades? ¿De qué forma ese descuido le ha sumado a mi adicción?
“Un inventario moral no estaría completo si no reconociéramos algunos de nuestros aspectos positivos.” Adictos Sexuales Anónimos pg. 41
¿De qué forma he actuado con coraje, cuidado, amor, autoentrega, autocuidado, confianza, el correcto nivel de ira, el temor adecuado, y gratitud?